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ernährung in der schwangerschaft

    Ausprobiert Ratgeber Schwangerschaft

    Rosenkohl-Reis Pfanne

    rosenkohl-reis-pfanne

    Heute mal wieder ein einfaches, leckeres und gesundes Rezept in der Schwangerschaft und darüber hinaus. Natürlich nur für Liebhaber von Rosenkohl 😛   Zutaten für 2 Personen: 150 g Basmati Reis Olivenöl 1 EL Kurkuma 1 Gemüsebrühwürfel 400 g Rosenkohl Cayennepfeffer 150 ml gesalzenes Wasser 100 g saure Sahne 1 Zwiebel 1 halbe Stange Lauch Currypulver – Menge nach Belieben  (muss man ausprobieren)   Zubereitung: Zuerst wasche ich den Basmati Reis und lasse ihn anschließend abtropfen. Dann schneide ich Lauch…

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